Для поліпшення потенції необов'язково купувати дорогі ліки і займатися болючим лікуванням.
Досить часто вирішити проблеми з потенцією можна засобами, доступними кожному чоловікові.
Не секрет, що харчування відіграє важливу роль у формуванні чоловічої потенції.
Для підвищення чоловічої потенції в домашніх умовах слід доповнити свій раціон наступними продуктами:
- морепродукти. Головні компоненти - це цинк і селен, які у великій кількості містяться в морепродуктах, надають значиму роль в підвищенні потенції. Крім цього, поліпшується синтез тестостерону - для цього потрібно вживати побільше жирної морської риби.
- горіхи(Волоські, мигдаль і фісташки). Головний елемент, що впливає на потенцію - аргінін. Це амінокислота, яка сприяє поліпшенню кровообігу в організмі.
- петрушка. Дане народний засіб сприяє відновленню гормонального балансу в чоловічому організмі. Справа в тому, що петрушка зупиняє надмірну вироблення жіночих гормонів в чоловічому організмі, відповідно сприяючи синтезу тестостерону. Також петрушка - це відмінний засіб для профілактики простатиту.
- Цибулю і часник. Ці продукти теж сприяють поліпшенню кровообігу, містять необхідний для синтезу тестостерону селен і допомагають в боротьбі з бактеріальними захворюваннями, контролюють нормальний стан простати.
- шоколад(Приготовлений за рецептом з какао не менше 65%). Даний засіб допоможе поліпшити настрій і створить сприятливі умови для поліпшення потенції.
Як підвищити чоловічу потенцію в домашніх умовах за допомогою фізичних вправ?
Для підвищення чоловічої потенції корисно тренувати лобково-куприковий м'яз. Ця м'яз безпосередньо впливає на ступінь і якість ерекції, тому чим краще розвинена м'яз, тим краще буде ерекція.
За допомогою певних вправ можна швидко досягти вражаючих результатів:
- «Утримання каменю»: Необхідно встати, помістити руки на поясі, коліна трохи зігнути. Намагайтеся зігнути ноги ще більше, одночасно напружуючи і розслабляючи м'язи сідниць. Ноги до кінця випрямляти не можна, оскільки між ними знаходиться уявний «камінь», який потрібно «утримувати».
- «Парадний крок»: Необхідно встати прямо, руки опустити вниз, піднімати ноги максимально високо, щоб коліна майже притискалися до живота, тим самим нібито парадно крокуючи.
- «Міст»: Потрібно лягти на спину, полусогнув коліна, руки розташувати вздовж тіла. В ході вправи піднімати таз.
- "Їзда на велосипеді": Потрібно лягти на спину, руки розташувати вздовж тіла. Ноги потрібно підняти і робити обертові рухи, як якщо б відбувалася їзда на велосипеді. Періодично потрібно прискорюватися, намагаючись якомога швидше «їхати».
Також корисним буде відвідування басейну і процедур масажу, що поліпшує загальне самопочуття чоловіка, дозволить йому підбадьоритися.
Як підвищити потенцію в домашніх умовах за допомогою психологічної підтримки?
Проблеми з потенцією досить часто виникають через психічні розлади, в результаті чого може розвинутися психогенна імпотенція. Факторів може бути багато: починаючи від проблем на роботі і закінчуючи постійним самокопанієм з будь-якого приводу.
Важливо!
Ніколи не приховуйте і не приховуйте свої проблеми від партнерки. Любляча жінка завжди надасть вам підтримку, постарається допомогти вирішити проблему. Найчастіше буває так, що проблема вирішується сама собою відразу ж після її обговорення з жінкою.
Серед чоловіків вважається, що визнання своїх сексуальних проблем і спілкування з цього приводу з партнеркою є проявом чоловічої слабкості. Така помилка призводить до збереження проблеми між партнерами, наростання нерозуміння і недовіри. Підвищити потенцію в домашніх умовах можна, якщо просто звернутися за психологічною підтримкою і обговорити наявні проблеми.
Як правильно приймати пиво зі сметаною для потенції і який вплив м'яти на потенцію
Пиво зі сметаною для потенції - це своєрідний коктейль, який робить корисний вплив на чоловічий організм, в тому числі підвищуючи потенцію в домашніх умовах.
Позитивний ефект від напою проявляється в тому, що чоловік відчуває прилив сил і бадьорості. Багато хто порівнює цей ефект з прийомом віагри.
У складі напою тільки два інгредієнта - це пиво і сметана. Потрібний результат можна отримати, якщо дотримуватися почуття міри, вживаючи цю суміш продуктів: надмірне вживання пива зі сметаною для потенції призведе до негативних наслідків, в тому числі до ожиріння.
Перцева м'ята - це лікарська рослина, яке теж впливає на стан і якість ерекції. Однак вплив м'яти на потенцію швидше згубний. Справа в тому, що ця трава володіє заспокійливим ефектом, в результаті чого блокується будь-яке порушення в організмі людини. Проте, такий вплив ментолу на чоловічий організм виявляється лише в результаті прийому природного м'яти і тільки після тривалого систематичного вживання м'яти.
Кілька рецептів з даних продуктів для потенції:
- Пиво має бути натуральним, тобто володіти терміном придатності не більше двох тижнів. Сметана використовується високожирні. Універсального рецепту немає - можна на смак додати в пиво кілька сметани (але не навпаки). Зрозуміло, не слід пити занадто багато такого напою. Причина проста: після 2-3 літрів вживання пива зі сметаною для потенції чоловіча сила зникне, а якщо довгий час пити багато алкоголю, то потенції буде завдано додаткової шкоди від впливу пива.
- Як згадувалося вище, тільки натуральна перцева м'ята може зробити згубний вплив на потенцію, якщо систематично вживати цю рослину. Ментолові сигарети (шкідливі самі по собі), м'ятні жуйки і чаї не мають в своєму складі натуральні інгредієнти м'яти, тому побоюватися їх безглуздо.
Чим хороші настойки для потенції і в чому їх недоліки
Настоянки для потенції - це народні засоби для поліпшення стану чоловічої статевої системи. Настоянки роблять в домашніх умовах і приймають систематично.
Основа будь-якої настойки для потенції - спирт (горілка) і різні висушені рослини: женьшень, корінь імбиру, кропива, імбир, глід.
Переваги настойки для потенції - дешевизна кошти, простота приготування і застосування в порівнянні з медичними препаратами. Також такі настойки можуть надавати додаткову допомогу при лікуванні деяких захворювань.
Недолік полягає в тому, що деякі настоянки для потенції мають віддалене відношення до медицини. Також слід забути про водіння автомобіля після прийняття настоянки, оскільки в ній спиртова основа.
Кілька рецептів настоянок для потенції
- кропива:кропив'яні насіння потрібно додати в кипляче виноградне вино і варити суміш не довше п'яти хвилин. Наполягати суміш потрібно приблизно 30 хвилин. Пити по 50 мл настоянки перед сном.
- женьшень:знайти в продажу женьшень не дуже просто, проте вже готова настоянка продається в аптеках. Слід приймати по 30-40 крапель вранці та в обід.
- звіробій:дві ложки трави заливають склянкою окропу і настоюють близько години. Настоянку для потенції п'ють протягом дня, причому весь стакан потрібно випити за три прийоми.
- Каштан кінський:підсушені зерна подрібнюють, 50 грам насіння потрібно залити 50% спирту або горілкою. Наполягати два тижні, приймати по 30 крапель тричі на день.
- калган:30 грам кореня заливають 500 мл горілки і наполягають близько трьох тижнів. Таку настоянку для потенції п'ють по 30 крапель, при цьому додатково розбавляючи її водою.
Чим хороші чаї для потенції і в чому їх недоліки
Чай для потенції має корисні властивості: так, наприклад, в зеленому чаї міститься багато цинку, що вкрай важливо для поліпшення синтезу чоловічих гормонів. Чай зміцнює здоров'я шляхом виведення шлаків з організму, зміцнення стінок судин, сприяючи поліпшенню стану серцево-судинної системи, допомагаючи в профілактиці простатиту.
Пити чай для потенції слід свіжим, чи не передержівая чай в процесі заварки, інакше в напої буде надмірна кількість пурину і кофеїну. Велика кількість пурину в організмі може спричинити накопичення сечовини в організмі. Також міцний чай неодмінно викличе безсоння, стане причиною підвищеної роздратованості чоловіки. Для заварювання чаю не можна використовувати металеву і пластиковий посуд.
На ринку пропонується широкий асортимент різних видів чаїв, в тому числі із зазначенням призначення - «для поліпшення потенції». Також досить багато пропозицій від китайських виробників, але слід бути обережними: ретельно перевіряйте склад і можливі побічні ефекти від прийому такого чаю для потенції.
Кілька рецептів чаїв для потенції
- Іван чай:сухе листя рослини заливають окропом і настоюють не більше п'яти хвилин. Чай можна пити 2-3 рази на день.
- Монастирський чай:цей чай служить хорошим засобом для профілактики простатиту. У літр води додають трав'яний збір: по дві ложки трав звіробою, материнки, шипшини, кореня оману і чаю чорного. Наполягають чай на повільному вогні близько 20 хвилин, потім проціджують отриманий відвар.
- Імбірний чай:потрібно подрібнити трохи свіжого імбиру (досить чайної ложки), залити окропом і заварювати близько 10 хвилин.